Nasional Susi Astuti 0 Comments

Dampak Negatif Terlalu Lama Menggunakan Ponsel Kesehatan dan Mental

[original_title]

Thebatterysdown.com – Penggunaan handphone (HP) dalam waktu lama dapat menimbulkan sejumlah bahaya bagi kesehatan fisik dan mental. Aktivitas ini sering kali dilakukan untuk tujuan komunikasi, hiburan, dan pekerjaan, meliputi bermain game, menonton video, dan berselancar di media sosial. Namun, dampak negatif yang ditimbulkan cukup signifikan.

Salah satu risiko utama adalah kerusakan pada mata. Paparan layar yang terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan, kekeringan, serta gangguan penglihatan jangka panjang. Selain itu, postur tubuh yang cenderung menunduk saat bermain HP dapat mengakibatkan nyeri pada leher, bahu, dan punggung, dikenal sebagai “text neck.”

Ketergantungan terhadap HP juga menjadi masalah serius. Individu yang terlalu lama menggunakan ponsel cenderung mengalami kecemasan saat jauh dari perangkat tersebut. Tidak hanya itu, paparan sinar biru dari layar juga berdampak pada kualitas tidur, mengurangi produksi hormon melatonin yang esensial untuk tidur yang baik.

Peningkatan stres dan kecemasan akibat konten negatif di media sosial merupakan risiko tambahan. Penggunaan HP secara berlebihan bisa memicu penurunan fokus dan produktivitas, mengganggu aktivitas penting, serta menyebabkan gaya hidup sedentari yang berdampak pada kesehatan fisik, termasuk penambahan berat badan.

Penggunaan handphone saat berjalan atau berkendara meningkatkan risiko cedera, sementara kebiasaan mengandalkan perangkat ini untuk menyimpan informasi dapat melemahkan daya ingat. Meskipun HP memberikan kemudahan dalam kegiatan sehari-hari, kontrol penggunaan yang tepat sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga  Nelayan Jambi Terpaksa Berjuang di Tengah Cuaca Buruk

Related Posts

Post Comment

You May Have Missed